男性、女性、関係なく

僕のパーソナルトレーニングでは、初回に伝えている内容（姿勢の話）になります。

僕に会いに来ても、初回は同じ話をされます。w

一緒に『体の仕組み』を学びましょう。

【理論編】二の腕を細くする『姿勢の講義』


【実践編】二の腕を細くするストレッチ


上記の（理論編）と（実践編）を理解した上で、

【BPM筋トレ】《二の腕のトレーニング》をご活用ください。


姿勢が整うことで

トレーニングの質が向上するだけでなく、

肩こり、首こり、肩の痛みなど...

痛みの改善にも繋がります。

痛みのないベストコンディションで

トレーニングを楽しんでください！

鈴木