BPMトレーニング(シーズン1)完結。

【BPMトレーニング】を3つアップデートしました。


今回は、「上半身」と「下半身」に分けて制作しました。


「上半身」のトレーニングにおいては、

(腕立て伏せ)と(腹筋)を組み合わせることで

(腕立て伏せ)だけでは1曲を乗り切れない方にとって

ちょうど良い負荷にチューニングされていると思います。


「下半身」のトレーニングは、

(ランジ)と(スクワット)を組み合わせて

4分間で限界まで攻められる内容です。


今回、「下半身」のトレーニングは曲が最高です。

なので、キツイけど頑張れちゃいます!


そして、「上半身」と「下半身」を繋げた「全身」のトレーニング。


「全身」のトレーニングでは、

(ランジ)(スクワット)(腕立て伏せ)(腹筋)

全身トータルに刺激を入れられる内容です。


7分半という短時間の内容ですから、

夏休み、旅行などの外出時であっても

サクッと全身のトレーニングを終えられる仕様です。w

是非、ご活用ください!


「上半身」のトレーニング



「下半身」のトレーニング



「全身」のトレーニング



これにて、【BPMトレーニング】シーズン1完結です!

シーズン1【全11曲】をまとめたアルバムも制作しましたので

この夏、様々なシーンでご活用頂けたら嬉しいです。


【BPM TRAINING MUSIC/1stアルバム】



これからシーズン2の制作に向けて準備していきます。

需要があれば、シーズン2でも【MUSICアルバム】を制作しますので

気に入って頂けた方は動画内の《高評価ボタン》お願いします!


それでは夏を楽しみましょう。

鈴木