【BPMトレーニング】を４本アップデートさせて頂きました。


今回は、《二の腕》と《体幹トレーニング》に加えて

初の試みとなる《ストレッチ》に挑戦しました。


曲に合わせている為、

ストレッチにしては短時間で少し物足りないと思いますが...

曲調が凄く良い感じで、心がストレッチされます。w


ハードな【BPMトレーニング】の後に

心拍数を整える働きがありますので、

《クールダウン》としてご活用ください。


参考例として、今回の「全身MIXプログラム」に採用しております。


二の腕（BPMシーズン２）



体幹トレーニング（BPMシーズン２）



ストレッチ（BPMシーズン２）



全身MIXプログラム４種目
（スクワット）＋（体幹）＋（二の腕）＋（ストレッチ）



今回のアップデートで【BPMトレーニング】シーズン２が完結となります！

シーズン２では、【全１０曲】を制作しました。


シーズン２【全１０曲】をまとめた《MUSICアルバム》はこちらです。



シーズン１からの期待を裏切らない選曲が出来たと思います！

是非、ご視聴ください♪

鈴木