【BPMトレーニング】を３つアップデートしました。


今回は、「上半身」と「下半身」に分けて制作しました。


「上半身」のトレーニングにおいては、

（腕立て伏せ）と（腹筋）を組み合わせることで

（腕立て伏せ）だけでは１曲を乗り切れない方にとって

ちょうど良い負荷にチューニングされていると思います。


「下半身」のトレーニングは、

（ランジ）と（スクワット）を組み合わせて

４分間で限界まで攻められる内容です。


今回、「下半身」のトレーニングは曲が最高です。

なので、キツイけど頑張れちゃいます！


そして、「上半身」と「下半身」を繋げた「全身」のトレーニング。


「全身」のトレーニングでは、

（ランジ）（スクワット）（腕立て伏せ）（腹筋）

全身トータルに刺激を入れられる内容です。


７分半という短時間の内容ですから、

夏休み、旅行などの外出時であっても

サクッと全身のトレーニングを終えられる仕様です。w

是非、ご活用ください！


「上半身」のトレーニング



「下半身」のトレーニング



「全身」のトレーニング



これにて、【BPMトレーニング】シーズン１完結です！

シーズン１【全１１曲】をまとめたアルバムも制作しましたので

この夏、様々なシーンでご活用頂けたら嬉しいです。


【BPM TRAINING MUSIC／1stアルバム】



これからシーズン２の制作に向けて準備していきます。

需要があれば、シーズン２でも【MUSICアルバム】を制作しますので

気に入って頂けた方は動画内の《高評価ボタン》お願いします！


それでは夏を楽しみましょう。

鈴木